Lato to okres długo oczekiwanych urlopów. Niezależnie od tego, czy planujemy zagraniczne wojaże czy wypoczynek nad polskim morzem, jesteśmy narażeni na biegunkę podróżnych. Dlatego warto wiedzieć, jak się przed nią uchronić i jak ją leczyć, jeżeli wystąpi.
Co może spowodować biegunkę?
Letnie biegunki wywoływane są najczęściej przez bakterie. Mogą one przeniknąć do organizmu wraz z pokarmami, zwłaszcza jeżeli pożywienie kupowane jest u ulicznych sprzedawców, którzy nie dbają o zachowanie odpowiednich warunków przygotowywania dań. Wybierając miejsce, w którym spożywać będziemy posiłek, warto zwrócić uwagę, czy jest tam czysto. Warto także unikać dań podawanych w formie surowej, a także zbyt słabo wysmażonych. Za wywoływanie biegunek często odpowiedzialne jest niepasteryzowane mleko oraz nieumyte owoce. Dodatkowo wysokie temperatury sprzyjają psuciu się żywności, więc stosunkowo łatwo o spożycie czegoś nie pierwszej świeżości. Należy również pamiętać o zachowaniu standardów higieny – szczególnie o częstym myciu rąk. Rozwolnienie może się wiązać również ze stresem przed wyjazdem, jednak wtedy objawy mają podłoże psychologiczne.
Objawy
O biegunce mówimy wówczas, kiedy rzadkie stolce pojawiają się kilka razy w ciągu dnia. Najczęściej towarzyszy im ból i wzdęcia brzucha, ogólne osłabienie organizmu, a nawet podwyższona temperatura. Jeżeli biegunka jest bardzo nasilona, towarzyszy jej wysoka gorączka bądź w kale jest widoczna krew, należy skontaktować się z lekarzem, który powinien ustalić patogen i zastosować leczenie celowane.
Postępowanie przy biegunce na wyjeździe
Najczęściej biegunka trwa dwa, trzy dni i pod warunkiem podjęcia leczenia nie wymaga rezygnacji z urlopowych planów. W czasie choroby warto stosować leki zawierające loperamid (np. Stoperan), który uspokaja pracę jelit, zapobiega odwodnieniu, a także zwiększa wchłanianie wody. W czasie choroby należy spożywać lekkostrawne posiłki i uzupełniać płyny.
Nawadnianie specjalnymi płynami doustnymi, zawierającymi elektrolity i glukozę (np. Elektrolity polecane przez Stoperan), umożliwia przywrócenie równowagi wodno-elektrolitowej organizmu. Dzięki temu zmniejsza się poczucie osłabienia, szybciej zachodzi regeneracja organizmu po biegunce, wracają siły witalne i możemy dalej cieszyć się urlopem.
