Jaki preparat na stawy wybrać?
Stawy to ruchome połączenia zlokalizowane między elementami szkieletu, które pełnią wiele ważnych funkcji. Odpowiadają za prawidłowe wykonywanie ruchów oraz utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki stawom możliwe jest przemieszczanie się. Staw składa się z główki, panewki stawowej, chrząstki szklistej, błony maziowej, błony włóknistej torebki stawowej, mazi stawowej oraz więzadła wzmacniającego torebkę stawową. Stawy dzieli się na:
- jednoosiowe,
- dwuosiowe,
- wieloosiowe.
Dolegliwości związane ze stawami są częstymi schorzeniami, z którymi borykają się szczególnie osoby starsze oraz prowadzące aktywny tryb życia i czynnie uprawiające sporty. W profilaktyce choroby zwyrodnieniowej stawów, a także w dolegliwościach bólowych, które ograniczają ruch, zaleca się stosowanie preparatów na zdrowe stawy. Tego typu preparaty mają skład oparty na takich składnikach jak hydrolizat kolagenu czy siarczan chondroityny, które są składnikami tkanki chrzęstnej i korzystnie wpływają na funkcjonowanie stawów. W naszej ofercie znajdują się różnorodne preparaty na zdrowe stawy: tabletki i kapsułki do regularnego czy doraźnego stosowania. Wpływają one na regenerację stawów i wspomagają ich funkcjonowanie. W dolegliwościach bólowych pomocne będą kremy i maści.
Jakie witaminy na mięśnie i stawy przyjmować?
Bolące kości i stawy, a także ograniczona sprawność ruchowa mogą świadczyć o obecności różnych chorób. W takiej sytuacji niezbędne mogą się okazać odpowiednio dobrane do potrzeb pacjenta suplementy na kości. Na stawy suplementy również mogą okazać się doskonałym rozwiązaniem. Warto postawić na takie preparaty, w których składzie znajdują się między innymi witaminy. Szczególnie polecane witaminy na mięśnie i stawy to witamina C, której najważniejszym zadaniem jest wspomaganie wytwarzania kolagenu oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, a także witamina D. Pozwala ona utrzymać kości w dobrej kondycji, a poza tym wpływa korzystnie na stan uzębienia. Jej zażywanie jest szczególnie wskazane w okresie jesienno-zimowym, kiedy bezpośredni dostęp do światła słonecznego jest w znacznym stopniu ograniczony.
Witamina na stawy, mięśnie i kości polecana jest przede wszystkim osobom starszym oraz aktywnym fizycznie. Jeśli pacjent skarży się na dolegliwości bólowe, warto by postawił na witaminy z grupy B – w tym szczególnie na witaminy B1 oraz B6, które wykazują korzystne działanie w stosunku do układu kostno-stawowego. Na stawy i kości pomóc może także witamina K, która zabezpiecza je przed degeneracją. W aptekach dostępne są preparaty witaminowe w różnych formach – tabletki na kości i stawy oraz kapsułki to najczęściej stosowane formy. Dostępne w aptekach preparaty na kości i stawy mają najczęściej postać produktów wielowitaminowych, które dodatkowo wzbogacane są o minerały. Zalicza się do nich miedź, mangan, cynk i selen. Każdy lek na kości i stawy powinien być stosowany zgodnie z zaleceniami lekarza lub treścią ulotki dołączonej do opakowania. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy również przekraczać zalecanej dawki dobowej żadnego z preparatów.
Jakie składniki powinny zawierać leki na wzmocnienie kości i stawów?
Zarówno kości, jak i stawy potrzebują systematycznego dostarczania minerałów i składników odżywczych, które zapewniają im odpowiednią wytrzymałość. W składzie leków i suplementów na wzmocnienie kości i stawów najczęściej można znaleźć takie składniki jak glukozamina, chondroityna, kolagen oraz kwas hialuronowy. Glukozamina polecana jest na chrząstkę stawową, chondroityna – na kości i stawy, kolagen – na stawy, a kwas hialuronowy sprawdzi się np. przypadku bólu stawów.
Oprócz stosowania leków na kości i stawy należy również zadbać o odpowiednio dobraną dietę, która powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta. Do swojego codziennego jadłospisu warto włączyć nabiał – w tym jogurty, kefiry, sery, mleko oraz twarożki, a także ryby – w tym śledzie, makrele, łososie oraz sardynki. Oprócz tego wartościowe są produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce. Warto też postawić na pokarmy bogate w błonnik oraz w witaminy i minerały odpowiadające za stan kości i stawów.