Co stosować na koncentrację i pamięć?
Pamięć i koncentracja są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowieka na każdej płaszczyźnie jego życia. Problemy z pamięcią i koncentracją mogą skutecznie uniemożliwiać wykonywanie codziennych obowiązków, do których zalicza się między innymi naukę i pracę. Poza tym mogą utrudniać lub nawet całkowicie uniemożliwić komunikowanie się z innymi osobami. O problemach z pamięcią świadczyć mogą objawy, do których zalicza się:
- zapominanie o wykonywaniu podstawowych obowiązków,
- gubienie przedmiotów,
- zapominanie o ważnych sprawach,
- dezorientację w terenie,
- zapominanie podstawowych słów.
Przyczyną problemów z pamięcią i koncentracją mogą być różne choroby i schorzenia, do których zalicza się chorobę Alzheimera, depresję, chorobę Parkinsona, niedoczynność tarczycy czy stany poudarowe. Zanik pamięci i koncentracji może być też spowodowany przez stres, poza tym może się do niego przyczynić przemęczenie. Problemy z pamięcią i koncentracją mogą dotykać też osób starszych, co może się wiązać z pogarszającym się stanem ich zdrowia oraz z czynnikami środowiskowymi.
W przypadku pojawienia się problemów z pamięcią i koncentracją szczególną uwagę należy zwrócić na rodzaj diety, odpowiednią ilość odpoczynku, a także na dostarczanie organizmowi właściwej ilości ruchu w ciągu dnia. Na pamięć i koncentrację sprawdzić się może wiele produktów, które bez problemu można dostać aptece. Odpowiednio dobrane tabletki na pamięć i koncentrację będą wspomagać pracę umysłową, wspierając utrzymanie właściwych funkcji poznawczych.
Warto postawić na suplementy na koncentrację, które dodatkowo pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Stosuje się je w celu utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych oraz zapobiegania niedoborom. Wspomagająco przydatne mogą okazać się witaminy na pamięć, wśród których na szczególną uwagę zasługują witaminy z grupy B, a także witamina C i E. Na koncentrację pomocny może okazać się też magnez, żelazo, potas, cynk oraz kwasy omega-3. Szczególnie polecane są witaminy na pamięć i koncentrację dla młodzieży w okresie intensywnej nauki.
Witaminy na koncentrację – korzyści ze stosowania
Na koncentrację oraz pamięć korzystnie wpływają zwłaszcza witaminy z grupy B. Suplementy na pamięć i koncentrację zawierające w składzie witaminę B1 odgrywają bardzo ważną funkcję w przewodzeniu impulsów nerwowych. Niedobór witaminy B1 może przyczynić się do wystąpienia zaburzeń funkcji czynności układu nerwowego. Suplementy na koncentrację i pamięć powinny zawierać w składzie również witaminę PP, która wpływa korzystnie na procesy zapamiętywania. Nie należy zapominać również o suplementacji witaminy B6, która wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Co jeszcze może się sprawdzić na koncentrację i pamięć? Mogą się sprawdzić na przykład tabletki na pamięć zawierające w składzie magnez. Jest to nie tylko pierwiastek poprawiający pamięć i mający korzystny wpływ na koncentrację, ale także łagodzący podatność na stres i silne napięcia oraz negatywne emocje. Lek na pamięć i koncentrację powinien zawierać w składzie również cynk, czyli pierwiastek, który zapewnia układowi nerwowemu ochronę przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników. Leki na koncentrację i pamięć powinny mieć w składzie również potas, który ma istotne znaczenie, jeśli chodzi o właściwe dotlenienie mózgu. Fosfor to kolejny pierwiastek, który powinny zawierać w składzie tabletki na koncentrację – wpływa on również na poprawę samopoczucia i nastroju. Warto również zwrócić uwagę na preparaty z lecytyną i na bazie składników roślinnych, w tym na te z Ashwagandhą, Ginkgo bilobą czy też żeń-szeniem.
