Jestem zmęczony... Może nie pójdę dziś do szkoły... Nie wiem, co mam zadane... Mamy słyszą to szczególnie na wiosnę. Dlaczego?
Nasze pociechy też dopada wiosenne przesilenie tak samo jak nas, dorosłych. Tak samo jak my czują się zmęczone, ospałe, mają problemy z koncentracją. Pomóżmy im przetrwać ten jakże ważny dla nich czas w szkole. Przed nimi egzaminy, koniec roku szkolnego, walka o jak najlepsze wyniki w nauce.
Dzieci i młodzież w okresie wzrostu szczególne potrzebują witamin, mikroelementów i kwasów omega. Preparaty witaminowe dla dzieci powinny zawierać składniki szczególnie potrzebne młodemu organizmowi w okresie intensywnego wzrostu. Ważne są odpowiednie dawki witaminy D3 i wapnia, ponieważ są one niezwykle ważne dla prawidłowego wzrostu kości i zębów. Równie ważne są witaminy z grupy B odpowiedzialne za układ krwiotwórczy i nerwowy. Istotne są także mikroelementy takie jak żelazo i magnez.
Niedobór witamin i mikroelementów objawia się między innymi brakiem apetytu i obniżoną odpornością. A taki organizm łatwo ulega zakażeniom wirusowym oraz bakteryjnym, a w szkole o szkodliwe patogeny nietrudno. Niejadki są szczególnie wrażliwe, ponieważ nie dostarczają organizmowi odpowiednich ilości witamin z pożywieniem. Warto więc przy zakupie preparatu dla niejadka zwrócić uwagę na jego właściwości poprawiające apetyt. Dzieci i młodzież potrzebują zwiększonych dawek kwasów omega. Ich niedobór powoduje problemy z koncentracją i uczeniem się. Brak omega-3 w diecie powoduje wolniejszy rozwój mózgu.
W naszej diecie nietrudno o ich niedobory. Jemy mało ryb, które są ich głównym źródłem. Należy więc wspomóc się preparatami z aptecznej półki. W przypadku dzieci nie bez znaczenia jest smak i atrakcyjność tego, co jedzą i piją. Producenci preparatów witaminowych dla dzieci wychodzą naprzeciw ich oczekiwaniom i wymyślają smaczne syropy, różnokolorowe żelki w kształcie zwierzątek, literek, etc. Jest więc w czym wybierać. Można zatem zadowolić nawet najbardziej wymagającego malucha.
