Rozpoczęły się wakacje – czas rodzinnych wyjazdów, beztroski, a co najważniejsze odpoczynku od codziennych obowiązków. Podczas korzystania z uroków upalnej pogody nie wolno jednak zapominać o naszej skórze, która w sezonie letnim wymaga szczególnej ochrony. W jaki sposób zapewnić skórze zdrowy i piękny wygląd przez całe wakacje?
Aktywna ochrona przed słońcem
Wyjazd nad morze, w góry czy wycieczka rowerowa za miasto - bez względu na cel podróży w każdym miejscu nasza skóra jest narażona na działanie szkodliwych promieni słonecznych. Jak się przed nimi chronić? Najważniejsze jest używanie kremów z odpowiednio dobranym filtrem dostosowanym do fototypu skóry. Na oparzenia słoneczne szczególnie narażone są osoby o bladej skórze - w ich przypadku powinno się stosować wyższe faktory (najlepiej powyżej 30 SPF). Wyjątkowej ochrony potrzebują także najmłodsi – należy pamiętać, by wybierać dla nich filtry o wartości nawet 50 SPF. Bez względu na wiek i typ skóry powinniśmy unikać nadmiernej ekspozycji na słońce, zwłaszcza około godziny 12.
Codzienne nawilżanie
Lato to okres, w którym nasza skóra wymaga dodatkowej pielęgnacji. Zarówno opalanie, jak i niekorzystne warunki atmosferyczne - wysoka temperatura czy wiatr - podrażniają, a także znacznie osłabiają kondycję cery. Warto zatem codziennie stosować kremy zawierające w swoim składzie składniki aktywne, takie jak kolagen, gliceryna oraz kwas hialuronowy, gwarantujące odpowiednie nawodnienie i elastyczność skóry twarzy. Co równie ważne, nie można zapominać o pielęgnacji całego ciała – ulgę po kąpielach słonecznych przyniosą odżywcze balsamy, na przykład te z masłem shea lub olejem jojoba. Zapewnią one wzmocnienie skóry, jej silne nawilżenie oraz idealne natłuszczenie.
Nie tylko kremy
Oprócz zapewnienia odpowiedniej pielęgnacji skóry od zewnątrz, wskazane jest także stosowanie preparatów poprawiających kondycję skóry i całego organizmu od wewnątrz. Szeroka oferta suplementów diety zawierających wyciągi z roślin oraz kompleksy witamin pozwala skutecznie zapobiec dolegliwościom skórnym podczas wakacji. Co więcej, beta-karoten np. pomoże podkreślić piękno zdrowej opalenizny. Spośród licznych składników widocznych w składzie preparatów wzmacniających naskórek na szczególną uwagę zasługuje witamina D – aby zapewnić jej odpowiedni poziom w okresie letnim warto codziennie spędzać około 15 minut na słońcu. Należy jednak pamiętać, że stosowanie filtrów może znacząco zmniejszyć jej wchłanianie - w tej sytuacji, aby zapewnić sobie odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, warto sięgnąć po ustną suplementację. Istotną kwestią wpływającą korzystnie na wygląd skóry jest ponadto stosowanie wartościowej, bogatej w owoce i warzywa diety. Nie należy także zapominać o codziennym nawodnieniu organizmu - picie od 1,5 do 2 litrów wody dziennie zapewni nam nie tylko zdrowie i dobre samopoczucie, ale też ładny wygląd skóry.
Gdy zapomnimy o ochronie
Jeśli podczas wakacji zbagatelizujemy kwestię codziennej ochrony skóry, trzeba działać efektywnie, aby jak najszybciej przywrócić ciału zdrowy wygląd. W tym celu warto sięgnąć po preparaty o silnie regenerującym działaniu – balsamy, maści, kremy czy łagodzące żele, które przyspieszą gojenie podrażnień oraz pomogą utrzymać odpowiednie nawilżenie. Ważne jest również wykonanie domowych zabiegów pielęgnacyjnych – na przykład delikatnych peelingów, dzięki którym zwiększy się podatność skóry na wchłanianie składników odżywczych.
Lato to dla naszej skóry trudny czas, dlatego też powinniśmy w tym okresie dbać o nią ze szczególną troską. Zbyt długie przebywanie na słońcu i brak odpowiedniej ochrony przed promieniami UV może spowodować poważne konsekwencje zdrowotne. Nie należy zapominać o codziennych zabiegach pielęgnacyjnych - nawilżaniu i stosowaniu zbilansowanej diety, która pozwoli nam zachować skórę w świetnej kondycji.
