Cellulit (tak! to on jest głównym winowajcą) to zmiany w tkance tłuszczowej polegające na znacznym, nawet 60-krotnym, powiększeniu komórek tłuszczowych oraz związanym z tym osłabieniem tkanki łącznej i naczyń krwionośnych. Skóra właściwa i tkanka podskórna zmieniają się, ulegając deformacji, co widać, kiedy się patrzy na powierzchnię skóry. Wgłębienia i wypukłości tworzą charakterystyczną „skórkę pomarańczową”. Wyróżniamy kilka rodzajów cellulitu w zależności od stopnia zaawansowania zaburzenia. Początkowo skóra jest luźniejsza, komórki tłuszczowe nieznacznie powiększone, a w miarę zaawansowania cellulit przybiera coraz bardziej zwartą postać, jest coraz bardziej bolesny przy złapaniu fałdu skórnego, coraz bardziej blednie skóra i zwiększają się nierówności powierzchni.
DLACZEGO MNIE TO SPOTKAŁO?
Na powstawanie cellulitu wpływa kilka czynników, m.in. nieprawidłowe odżywianie, niewłaściwe nawodnienie organizmu, zaburzenia krążenia, niewystarczający codzienny wysiłek fizyczny, zaburzenia równowagi hormonalnej oraz narażenie na silny stres. Ważne jest zatem, aby zdać sobie sprawę, że z tym problemem poradzimy sobie tylko dzięki zorganizowanemu, kompleksowemu działaniu. Najlepiej jest, aby każda z pań stworzyła sobie osobisty program antycellulitowy, który będzie obejmował odpowiednio ułożoną dietę, określoną ilość płynów, codzienny wysiłek fizyczny zawierający ćwiczenia i odpowiednio dobraną aktywność fizyczną, sposoby radzenia sobie ze stresem i niwelowania jego negatywnych skutków, codziennego dbania o stan naszych naczyń krwionośnych i limfatycznych, m.in. poprzez spanie z nogami uniesionymi wyżej niż miednica oraz samodzielne masaże z użyciem specjalistycznych produktów do pielęgnacji ciała.
JEST LEKARSTWO
W trosce o komfort pań stworzono kremy Cellu Slim Noc i Cellu Slim Płaski Brzuch. Są to kremy o wyjątkowym składzie. Zawierają dużą ilość ekstraktów i olejków roślinnych działających wielokierunkowo. Kremy te pobudzają metobolizm komórkowy nocą dzięki specjalnej substancji będącej źródłem energii komórkowej, a ekstrakty z kofeiny i cekropii ułatwiają zmniejszanie komórek tłuszczowych. Dodatkowo w składzie kremów są wyciągi roślinne m.in. z pędów jabłoni, pieprzu syczuańskiego i bluszczu, które działają ujędrniająco i zapobiegają ponownemu odkładaniu i magazynowaniu tłuszczu.
A TERAZ MASUJEMY…
Pielęgnacja tkanki objętej cellulitem polega nie tylko na nałożeniu specjalnego kremu, ale również na odpowiednim sposobie masowania skóry po aplikacji kosmetyku. Osiągniemy wtedy lepsze i szybsze rezultaty. Masaż antycelulitowy możemy rozpocząć już pod prysznicem, nacierając całe nogi, brzuch i pośladki szorstką gąbką. Taki peeling likwiduje martwe komórki naskórka i pobudza krążenie. Następnie po umyciu wycieramy ciało ręcznikiem i przystępujemy do nałożenia kremu.
...BRZUCH
Masaż brzucha rozpoczynamy, nakładając krem Cellu Slim Płaski Brzuch kolistymi ruchami zgodnie z kierunkiem perystaltyki jelit. Następnie, stojąc w pozycji wyprostowanej, napinamy mięśnie brzucha, łapiemy fałdę skóry po prawej stronie pod wolnymi żebrami i przesuwamy tę fałdę w dół, w kierunku prawej pachwiny i węzłów chłonnych. Może to być dosyć bolesne i na początku, podczas pierwszych masaży, możemy odczuwać spory dyskomfort, jednak ten rodzaj ruchów w masażu powoduje największe pobudzenie ukrwienia. W ten sposób masujemy pasmo po paśmie całą prawą stronę brzucha. Napięte mięśnie brzucha dają nam w tym wypadku oparcie, tworzą rodzaj płaszczyzny, po której możemy przesuwać fałdę.
Widocznym objawem świadczącym o efektywności naszych działań jest zaczerwienienie skóry. Przy bardzo wydatnym brzuchu i tkance tłuszczowej na tyle obfitej, że uniemożliwia nam uchwycenie fałdu skórnego, zaciskamy dłoń w pięść, chowamy kciuk do wewnątrz dłoni i kostkami palców masujemy kolistymi ruchami, aż do lekkiego zaczerwienienia skóry. Po kilku dniach masowania kostkami powinniśmy bez problemu móc uchwycić fałd skóry. Kończymy ruchem głaszczącym zgodnie z kierunkiem perystaltyki. To samo powtarzamy po stronie lewej.
...NOGI
Masując nogi, nakładamy krem Cellu Slim Noc, rozpoczynając od łydek, jeżeli wymagają one również zadbania lub możemy skupić się tylko na udach. Nakładamy krem równomiernie otwartą dłonią od kolana w kierunku pachwiny, masując kilka razy, aby nadmiar kremu wchłonął się. Następnie obejmujemy udo dłońmi nad kolanem tak, aby kciuki były ułożone równolegle do siebie i przesuwamy dłonie do góry. Przepychany w ten sposób limfę w kierunku węzłów chłonnych. Robimy to w sposób zdecydowany z umiarkowanym naciskiem. Powtarzamy kilka razy, poruszając się po wewnętrznej, środkowej i zewnętrznej części uda.
Kolejny ruch to podnoszenie fałdu skóry, począwszy od zewnętrznej powięzi w kierunku środkowej, przedniej części uda dłonią z lekko ugiętymi palcami. Przypomina to trochę oklepywanie. Następnie próbujemy złapać fałdę skóry nad kolanem i przesuwamy ją w stronę pachwiny. Turlamy fałdę po wewnętrznej, środkowej i zewnętrznej części uda. Staramy się robić to wolno i dokładnie. Nawet jeżeli nie wychodzi nam za pierwszym razem, masujemy i pamiętamy o oddychaniu. Przy obfitych, napiętych udach, w sytuacji gdy złapanie fałdu skórnego jest niemożliwe, zaciskamy piąstki, kciuki chowamy wewnątrz dłoni i kostkami palców przemasowujemy udo od kolana po pachwinę zdecydowanym ruchem aż do zaczerwienienia skóry. To najszybszy sposób pobudzenia krążenia, choć może być trochę bolesny. Omijamy żylaki i teleangiektazje. Kończymy ruchem głaszczącym z dołu do góry. To samo powtarzamy z drugą nogą.
I POŚLADKI
Na koniec masujemy pośladki. Dla niektórych osób może to być trudne, ale jest to do zrobienia. Kolejność jest ta sama. Nakładamy krem Cellu Slim Noc i masujemy do wchłonięcia kolistymi ruchami i następnie ruchem zbierającym podnosimy pośladek do góry. Fałd skóry na pośladku przesuwamy zawsze do góry. Przy pośladkach wypełnionych tkanką tłuszczową i niemożności złapania fałdu, przemasowujemy kostkami palców do zaczerwienienia skóry. Kończymy ruchem kolistym głaszczącym.
WODA JEST NASZYM SOJUSZNIKIEM
Cały masaż antycellulitowy powinien trwać ok. 10-15 min. Ważne, abyśmy oddychały w swoim tempie i pamiętały na co dzień o piciu wody mineralnej niegazowanej, herbat zielonych w dzień, owocowych na wieczór. Dobra jest yerba mate, pu-erh, rooibos. Powinnyśmy wypijać co najmniej dwa litry na dobę. Tylko wtedy, gdy jesteśmy nawodnione, wszelkie procesy w organizmie będą przebiegały sprawnie, a stosowanie kremów Cellu Slim Noc i Cellu Slim Płaski Brzuch zapewni nam nie tylko smukłą sylwetkę, ale też odżywioną i nawilżoną, gładką skórę
KLAUDIA GRABSKA kosmetyczka i masażystka
