Wypadanie włosów po ciąży- jakie są tego powody, oraz jak temu zapobiec?
Temat: Wypadanie włosów po ciąży
Wypadanie włosów po ciąży- jakie są tego powody, oraz jak temu zapobiec?
Wypadanie włosów po ciąży- jakie są tego powody oraz jak temu zapobiec? Z tymi pytaniami wbrew pozorom boryka się dosyć spora liczba kobiet. Nie ma w tym nic dziwnego, bo choć zjawisko wypadania włosów po porodzie jest naturalne - mało która kobieta podchodzi do niego ze spokojem. Na wypadanie włosów u kobiet po ciąży ma wpływ wiele czynników. Czy oznacza to jednak, że młode mamy są skazane na łysienie? Oczywiście, że nie, dlatego też postanowiliśmy przyjrzeć się nieco bliżej temu kłopotliwemu problemowi, oraz pokazać wam jak można stawić mu czoła .
Skąd bierze się problem wypadania włosów po ciąży u kobiet?
Podstawową przyczyną wypadania włosów u kobiet, są silne wahania hormonalne. Chodzi zwłaszcza o estrogen, który w czasie ciąży znacząco wzrasta- natomiast po porodzie poziom tego hormonu spada. To naturalny mechanizm konieczny do prawidłowego rozwoju ciąży, nie zmienia jednak faktu, że powoduje w organizmie kobiety dosyć spore zamieszanie, objawiające się między innymi wypadaniem włosów. Kolejnym powodem wypadania włosów u kobiet zarówno w ciąży, jak i po niej, jest nieodpowiednia dieta. Niedobory w diecie najszybciej zaobserwujemy na włosach, bo składniki odżywcze w pierwszej kolejności zostaną dostarczone do kluczowych organów organizmu kobiety, a dopiero na końcu mogą trafić do włosów.
Jak więc zminimalizować ubytki we włosach?
Podstawową kwestią w walce z wypadającymi po porodzie włosami jest odpowiednie zbilansowanie diety. Zwłaszcza jeżeli mama karmi piersią właściwa dieta bogata w białko, mikro i makro elementy jest niezbędna zarówno dla zdrowia kobiety, jak i dziecka., W rekomendacjach Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego (PTGiP) w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących możemy przeczytać, że podczas ciąży i w trakcie karmienia piersią ma miejsce ograniczenie biodostępności wielu składników diety, przy równoczesnym znacząco zwiększonym zapotrzebowaniu na niektóre z nich*. PTGiP zwraca szczególną uwagę na zapewnienie odpowiednich poziomów kwasu foliowego, witaminy D i jodu. Spośród dostępnych na rynku preparatów dla kobiet ciężarnych i karmiących, warto wyróżnić takie, które poza rekomendowanymi składnikami posiadają aminokwasy i minerały niezbędne dla zdrowia włosów. Są to::
- L-cysteina
- L-metionina
-Cynk
-Biotyna
-Selen
-Miedź
-żelazo
Warto również pamiętać o ograniczeniu kawy oraz odstawieniu słodkich napojów- zwłaszcza gazowanych, ponieważ powodują one wypłukiwanie substancji mineralnych z organizmu. Jeśli tylko znajdziemy chwilę w natłoku nowych obowiązków – warto poświęcić ją na relaks. Hormony stresu, to drugie po estrogenach hormony odpowiedzialne za wzmożone wypadanie włosów.
Jaki preparat posiada najwięcej składników dla włosów?
Jeśli czytasz ten tekst, zapewne zastanawiasz się teraz, który preparat na włosy będzie dla Ciebie najlepszy: bezpieczny dla Ciebie i Twojego dziecka, a równocześnie zapewniający wszystkie potrzebne Wam teraz składniki odżywcze. Doskonałym przykładem tabletek na wypadanie włosów po ciąży jest Kerabione Mama. To propozycja od marki Kerabione należącej do szwajcarskiego producenta Valentis. Kerabione jest jedną z wiodących marek na rynku aptecznym złożonych preparatów na włosy i paznokcie, która oferuje szereg rozwiązań dla włosów osłabionych i nadmiernie wypadających. Suplement diety Kerabione Mama odpowiada na szczególne potrzeby mam karmiących, które chcą przywrócić swoim włosom zdrowy wygląd.
Co, jeżeli zmiana diety oraz suplementacja nie pomagają?
Po pierwsze musimy się uzbroić w cierpliwość, bo wypadanie włosów po ciąży może utrzymywać się nawet rok. Jeśli jednak po tym czasie nadal zauważamy problem, w takim przypadku najlepiej będzie udać się do lekarza dermatologa lub trychologa. Dokona on wtedy analizy stanu naszych włosów oraz ich cebulek, a także zleci niezbędne badania krwi. Na podstawie ich wyników, będzie on w stanie dobrać odpowiednie leczenie, które po pierwsze pomoże zahamować cały proces wypadania włosów, oraz odbudować te, które utraciliśmy.
Podsumowanie
Wypadnie włosów po ciąży, to wbrew pozorom nic strasznego - przy zbilansowanej diecie, proces ten najczęściej ustępuje po kilku miesiącach od porodu. Jeżeli jednak należysz do grupy kobiet, które aktywnie chcą wspierać swoje włosy – sięgnij po odpowiedni suplement, taki jak Kerabione Mama. Warto stosować go regularnie przez 3 miesiące, bo mniej więcej tyle czasu potrzebuje nasz organizm na wytworzenie nowych włosów. Wtedy możesz zostać podwójną mamą, gdy na twojej głowie pojawią się tzw. baby hair, czyli młodziutkie włoski, które z czasem wzmocnią się i urosną zagęszczając na nowo Twoją fryzurę.
* Ginekol Pol. 5/2014, 85, 395-399
